ふくらはぎ痩せ

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ふくらはぎ痩せを目指すおすすめダイエット方法

ふくらはぎのような部分痩せは運動や食生活と共にピンポイントでふくらはぎを刺激できるようなエクササイズやアイテムを取り入れることも成功へのポイントの一つです。

 

また、忙しい毎日でどうしても食生活の管理がうまくいかないという方はカロリーコントロールをセルフで行う時に不足しがちな栄養を補給するためのアイテムを取り入れるのもおすすめです。

 

当サイトではふくらはぎ痩せの方法に加えて、スッキリとした足を目指す習慣のサポートにも役立つアイテム情報をご紹介しています。

 

ふくらはぎ痩せを目指す習慣のサポートに役立つアイテムランキング

サプリメントランキング

酵素ドリンクランキング

サプリメントランキング

 

するるのおめぐ実の特徴

スッキリ習慣を目指す食生活のサポートに嬉しい3つの自然原料成分を配合したサプリメントです。

夕方になると足がパンパンといった方の栄養バランスのサポートをしてくれる人気のサプリメントです。

3つの成分に注目!
  • 塩分が多い食生活な方が不足しがちなカリウムを豊富に含んだ「とうもろこしのひげ」
  • ポリフェノール成分カルコンやビタミン、ミネラル、アミノ酸を含んだ「明日葉」
  • ポリフェノールを豊富に含むことで注目されている「赤ぶどう葉」
普段の食事から補えるカリウムやポリフェノール、ビタミンが減少していると言われる中、1日2粒でスッキリに嬉しい成分を効率良く補えます。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回価格 送料無料
するるのおめぐ実の総評

一日中座りっぱなしの仕事、立ちっぱなしの接客業の人はスッキリできないパンパンなお悩みを感じている方が多いですよね。
ふくらはぎをすっきりさせたい方にとって、スッキリを目指すことは大切です。特に食生活が偏りがちな方は栄養バランスを意識することはとても大切です。

現在、初回限定980円で始められる特典付き定期コースキャンペーンを実施中です。
しかもこの定期コースは約束回数が無い、いつでもやめられるコースですので、初回分お試しだけでもオーケーという嬉しいコースとなっています。

 
 

カロリストンの特徴

1日3粒に500mgの食物繊維を配合、さらに話題の成分L-カルニチン、生コーヒーや黒豆を配合しています。

豊富な食物繊維でサポート
現代人が不足しがちな食物繊維を北海道産のガゴメ昆布、酒粕醗酵食物繊維といった、水溶性と発酵成分を配合することで、食物繊維不足対策をサポートしてくれます。

価格 6,170円
評価 評価5
備考 送料無料
カロリストンの総評

ダイエットは運動とカロリーコントロールが大切ですが、食生活や生活習慣が乱れていると中々、結果に繋がりづらいです。さらに野菜不足は食物繊維も摂ることが減ってしまいやすいです。

溜めこんでしまう生活はスッキリを目指す上では、マイナスになってしまう可能性があります。そんな食生活のサポートにおすすめなのが、カロリストンです。

定期便の特典には10日間返金保証が付いており、初めての方にも安心して始められるおすすめのプランとなっています。

 
 
夜スリムトマ美ちゃんの特徴

夜スリムトマ美ちゃんはトマトの栄養をぎゅっと詰め込んだサプリメントです。トマトの栄養をもっと手軽に出来るのが大きな特徴です。

多くの女性誌に掲載され、注目されたサプリメントです。

サプリメントにトマトの栄養素をたっぷり凝縮!
1日約3粒の中にトマト3個分の栄養素が含まれており、さらにトマトの主成分リコピンだけではなく、女性に嬉しいビタミンB1、B2、イソフラボン、塩化カリウムも含み、不足しがちな栄養素を補えます。

価格 2,839円
評価 評価5
備考 90粒 送料648円
夜スリムトマ美ちゃんの総評

テレビでも話題になっているトマトのパワーは置き換えダイエットとしても注目されています。ですが、トマトを毎日一定量欠かさず食べなくてはなりません。毎日欠かさずトマトを食べることは簡単に思うかもしれませんが飽きてきますし、アレンジするのも大変です。

そんな面倒な手間が一切なく、トマトの栄養が補給できるのが夜スリムトマミちゃんです。

まずは1個購入してみるのがいいと思いますが、2個購入すると送料が無料になり、3個購入すると1個おまけでついてくるので価格的にとってもお得です。

 
 
ロイヤルブラックジンジャーEX150の特徴

ロイヤルブラックジンジャーEX150の特徴は「黒ウコン」や「黒しょうが」の栄養を効率良く補給できる点です。

しょうがはポカポカ食材としても知られています。ロイヤルブラックジンジャーEX150の主成分であるブラックジンジャーにはそれだけではなく、「ポリメトキシフラボン」という特有成分が含まれているのも特徴です。

価格 3,456円
評価 評価5
備考 定期コース初回価格
ロイヤルブラックジンジャーEX150の総評

ロイヤルブラックジンジャーEX150の価格は月6,912円となっています。初回申し込みや定期購入などをすることにより、さらに割引で購入可能です。

 

酵素ドリンク・酵素サプリ人気ランキング

 

酵水素328選酵素ドリンクの特徴

酵水素328選酵素ドリンクは328種類の原料から抽出した植物発酵エキスを配合、手間暇かけた酵素エキスは偏りがちな食生活の方に嬉しい内容です。

また、酵水素328選酵素ドリンクは水素をパウダー化して配合しています。

女性の健康に嬉しい成分をプラス
酵水素328選酵素ドリンクは栄養機能食品でもあり、女性の健康に役立つビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パテント酸、葉酸を配合、さらにミネラル、食物繊維といった健康的な体作りをサポートしてくれます。

価格 5,119円
評価 評価5
備考 送料650円
酵水素328選酵素ドリンクの総評

酵水素328選酵素ドリンクは食生活のサポート役としてだけでなく、1食を置き換える、置き換えダイエットのアイテムとしても人気です。
カロリーコントロールをしながらも不足しがちな栄養を補給できるため、ただカロリーを減らすダイエットよりも、無理がかかりにくいのが魅力となっています。

 
 

スルスル酵素の特徴

スルスル酵素はドリンクタイプとは違い、サプリメントタイプの商品となっています。

ドリンクタイプよりもさらに手軽に酵素原料から抽出したエキスを補うことができます

管理栄養士が厳選した酵素成分を配合
スルスル酵素は管理栄養士が全面監修した酵素サプリで、厳選した酵素原料のエキスを採用しています。

小麦発酵エキスに加えて、80種類の素材から抽出した植物性野草発酵エキスが配合されています。

さらに一粒に500億個、ヨーグルトなら5個分もの乳酸菌が配合されるなど、毎日の健康に嬉しい内容です。

価格 4,455円
評価 評価5
備考 送料無料
スルスル酵素の総評

スルスル酵素はドリンクではなく、サプリメントですので、酵素ドリンクと比べて、さらに手軽に酵素を補えるメリットがあります。
また、管理栄養士が監修していることもあり、毎日の食生活のサポートにも嬉しい内容です。

スルスル酵素は通常価格4,125円ですが、定期購入では20%オフの3,300円とお得なプランが用意されています。

さらに定期購入には2袋、3袋コースが用意されており、毎月2袋購入した場合は25%オフ、毎月3袋購入する場合は30%オフとより安く購入できるようになります。

 
 

酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味の特徴

「酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味」は、置き換えダイエット時の栄養補給はもちろん、美容と健康にも嬉しいドリンクです。

原料には328種類の野菜や果物などを使用、また発酵のための砂糖には沖縄の黒糖を使用しており、豊富なミネラルが摂れると同時に味も美味しくなっており、楽しく続けることができます。

価格 5,119円
評価 評価5
備考 送料別途
酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味の総評

酵水素328選 19穀の麹入り沖縄黒糖味の価格は、1本4,740円(税別)。2本以上のまとめ買いだと送料無料となり、2本で9,480円、5本で23,700円です。もっとお得なのは定期購入で、2本セットで580円お得な8,900円、4本セットで2,200円お得な16,760円、6本セットで4,870円お得な23,570円となっています。しかも定期購入には初回に酵水素328選生サプリメントのプレゼントがついていて、サプリを試すチャンスにもなっています。

 
 

ローヤルエンザミン酵素の特徴

ローヤルエンザミン酵素の特徴は熱にも酸にも負けない事と吸収力の良さです。

酵素は熱に弱いという性質をもっているのですが清涼飲料水に属している酵素ドリンクは加熱殺菌が義務付けられています。また、酸にも弱いとされています。

この酵素の弱点とも言えるポイントに着目し、熱にも酸にも強いエンザミン酵素を採用しているのが特徴です。

さらに分子サイズにもこだわり、吸収しやすい低分子となっています。

毎日の健康に嬉しいローヤルゼリーもプラスされており、その上ダイエット時に嬉しい低カロリーというのも魅力となっています。

価格 6480円
評価 評価5
備考 送料別途
ローヤルエンザミン酵素の総評

納豆菌によって発酵させることで低カロリーなのにジュースのようにフルーティーな味でおいしく飲むことができます。濃縮タイプなので水や炭酸水で割って飲んだりと工夫して飽きずに飲めます。

さらにローヤルエンザミン酵素は栄養価が高いローヤルゼリーを配合しているため健康維持にも嬉しいですね。
累計販売数50万本突破、モンドセレクション受賞といった、人気と品質に対する評価のバランスが良い酵素ドリンクです。

1本から特別価格で購入することができますが、定期コースの方がお得です。定期コースはいつでも停止できますし、送料が無料なのでおすすめです。

 
 

ベジーデル酵素液の特徴

ベジーデル酵素液の特徴は106種類の野菜や果実などの植物原料をそのまま漬け込んで発酵させたエキスが特徴です。
古くから伝わる醸造技術を駆使して作られています。

沖縄で作った黒糖といろいろな植物原料と酵母菌を加えて発酵させていき、3年という長い年月をかけて熟成させるのです。この時、水は一切使わず発酵と分解によって植物原料を液体化させて酵素液が出来上がります。

水を使わないことで高純度で栄養がたっぷり詰まった原液です。

価格 8,208円
評価 評価5
備考 送料無料
ベジーデル酵素液の総評

何も食べないようなダイエット方法ではなく、普段の食事を酵素ドリンクに置き換えることによって摂取カロリーを減らしていくのが酵素ドリンクを使った置き換えダイエットです。置き換えた時に栄養が不足しては健康的ではありませんので、不足しがちな栄養をサポートしてくれるのは嬉しいですね。

価格は1本購入するよりはまとめて購入した方がお得になっています。自分のペースに合わせて届けてくれて、合わなかった場合は連絡すればいつでもストップすることができるので安心して試すことが可能です。

 
 

酵素de美身

酵素de美身の特徴

酵素de美身の原料は、野草が豊富に含まれて野草78種類になります。果実11種類や野菜21種類と全て自然の物を使用、美容に嬉しい赤ワイン酵素も配合されています。

また、安全性の面からも無農薬証明書もあり、残留農薬検査も実施、その商品の安全を認める米国財団法人野口医学研究所からの推奨を受けています。

価格 4,104円
評価 評価5
備考 5000円以上で送料無料
酵素de美身の総評

安全面へのこだわりと味も、酵素ドリンクにありがちな薬のような味ではなく、美味しい酵素ドリンクとしても高評価となっています。

そして、価格は置き換えダイエットにおすすめの継続するのにお得な定期コースなら二本で6380円になり、送料無料で購入できます。

また、二本もいらないと考えるなら一本から購入することができます。この場合は、一本で3990円となり、別に送料が648円かかります。
定期コースは、いつでも中止することができます。

 
 
美的90選ベジライフ酵素液の特徴

90種類の原料を3年以上熟成発酵させた酵素ドリンクで、置き換えダイエットで栄養補給を行いながら摂取カロリーカットでダイエットをサポートします。

一般モニターを対象に第三者機関による試験も実施し、置き換えダイエットで平均マイナス2.4kgの減少結果が出るなど、有名ファッション誌でもキレイ痩せ特集でもダイエット特集や部分痩せ特集の中で掲載されています。

美味しく飲みやすい酵素ドリンク
酵素ドリンクは飲みづらくて苦手という方も少なくないですよね。その点、ベジライフは飲みやすさにもこだわっていることで、続けやすいという声が多いです。

フルーティーな味わいで、そのまま飲んでも良いですし、飲み物と割ってもOKなので、飽きずに続けられるのもベジライフが人気の理由となっています。

価格 5100円
評価 評価5
備考 500ml
美的90選ベジライフ酵素液の総評

美的90選ベジライフ酵素液は人気タレントさんがダイエットに取り入れて成功されたことでも話題となっており、女性誌やインターネットでもよく紹介されています。

美的90選ベジライフ酵素液の特徴は90種類の自然の恵みを3年半かけて長期熟成発酵しており、豊富な栄養素を含みながら、一杯20mlあたり、わずか14.2kcalとなっています。

味が美味しいことでも知られており、ストレート、ロック、水、炭酸割り、フルーツジュースや野菜ジュースで割っても美味しくいただけます。

価格は、一本の場合は特別価格で5100円となっており、2本以上なら送料、代引き手数料無料となっています。
定期コースなら約22%OFFなり、さらに2500円相当のサプリが毎回ついてきます。送料や代引き手数料も無料となり、1回でも解約することができます。

 
 
飲む生酵素の特徴

飲む生酵素は、個包装のドリンクタイプの酵素です。特徴としては、150種類もの酵素が凝縮されていて生の酵素を摂取できる点があげられます。

個包装なのでどこにでも持ち運びしやすく便利なことも、特徴的です。

価格
評価 評価5
備考 販売終了
飲む生酵素の総評

最近、ダイエット方法の中でもテレビ番組や雑誌で頻繁に紹介され、人気を集めているのが酵素ダイエットです。ファスティングの際に酵素を摂取する方法で、ドリンクタイプをはじめ、サプリメントや粉末など様々な種類の酵素商品が販売されていますが、おすすめするのが飲む生酵素です。

飲む生酵素は、インターネット通販のほかドラッグストアなどでも取り扱われています。価格は、一箱21包入りで4000円以下で購入でき、通販ではよりお得な価格で購入できる定期コースもあります。

このように、飲む生酵素はこの商品ならではの特徴とお得な価格から、シリーズ累計で200万個以上の売り上げを誇っています。人気と性能を兼ね備えた商品で、安心して飲むことが出来るのでお勧めです。

 

 

ふくらはぎ痩せを成功させるには?

ふくらはぎの痩せで大切なことは、ふくらはぎだけに集中するのではなく全身のダイエットに取り組みながら、毎日の生活習慣の中で起きやすい、ふくらはぎのむくみ対策も意識することがポイントです。

 

セルフダイエットの中で、部分痩せだけを行うことは難しいですよね、その点、全身のダイエットを行うことで、スリムなボディラインを目指すことが基本です。
その上で、ふくらはぎを意識した運動やトレーニングを取り入れることで、筋肉を鍛えて引き締めを目指すことがふくらはぎをスッキリとさせるポイントと言われています。

 

ダイエットと合わせてむくみ対策を行いましょう

摂取しているカロリーのバランスを整えることに加え、普段から足のむくみに対して意識をしておくことも大切です。

 

まずは、自分の足は慢性的にむくみが発生していないかをチェックして、対策に取り組みながら、ダイエットを行うとふくらはぎ痩せの効率が高まります。

 

ふくらはぎやせを実現するための運動

運動には無酸素運動と有酸素運動があり、体を細くさせるためには、どちらの運動を行っても効果的です。
どちらの運動も体脂肪を燃焼させることになるために、余分な脂肪を減らすのに役に立ってくれるのです。

 

特に運動不足な方は、適度に運動を取り入れることで筋肉にも刺激となり、エネルギーを燃やしやすい健康的な体作りに繋がるので、できる運動を少しでも取り入れることが大切です。

 

有酸素運動を意識してみる

その中で、ふくらはぎの場合には、有酸素運動が適していると言われています。それは激しい負荷を与えて筋肉をつけることにより、太く見えてしまうからです。
これは他の部位であるのならば、筋肉がついたとしてもそれほど目立つことはありません。

 

しかしふくらはぎの場合には、全体的に肉の部分が少ないために、筋肉をつけてしまうと太く見えてしまうからです。

 

適度な筋肉は引き締める上でも必要です。筋力トレーニングなどの負荷に加えて、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動を取り入れてふくらはぎの筋肉を使う習慣を増やすこともポイントです。

 

 

酵素328選

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